ماذا تعرفين عن الجبن؟

من طرف **لينا** الأحد أغسطس 31, 2008 4:24 am

مالكم بكلمة دانماركية ؟؟؟ لم القى صورة جبنة احطها غير هي!!! ؟

اوك لنبدأ الأن بالموضوع
ماذا تعرفين عن الجبنة؟ : ينصح العديد من أطباء الاسنان بضرورة تناول الجبن بصورة منتظمة مع الوجبات , لأنه ينشط إفراز اللعاب , يمد طبقة البلاك التي تغلف الأسنان بجدار واق من الكالسيوم , يعمل على محاربة التسوس ,هذا بالأضافة لفعاليته في التقليل من فرصة الأصابة بهشاشة العظام في المستقبل أذا ما حرص الإنسان على تناول 80 جراما من اي نوع من الجبن يوميا. كما يحتوي أيضا على نسب عالية من البروتين , الزنك ,الماغيزيوم , و فيتامينات أ, بو يحتوي ايضا على نسبة غنية من فيتامين ( هاء ه) المفيد لنمو و تقوية بصيلات الشعر .و يحقق تناول قطعة واحدة من الجبن في كل وجبة طعام و بصورة منتظمة فاعلية كبرى لإنجاح أي نظام حمية لأنقاص الوزن.